Йога делает женщин умнее, а правильно выпитая, чистая вода здоровее — ученые

21 Авг 2014

Йога делает женщин намного умнее, а правильно выпитая и чистая вода на порядок здоровее. Таковы последние и достаточно-таки неожиданные результаты исследований группы международных ученых (полная версия материала в журнале The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences). Да, не дураки были древние индусы, когда придумывали свой комплекс специальных упражнений и дыхательных техник, которые мы сейчас называем йогой. Далеко не дураки. Согласно последним исследованиям ученых, занятие хатха-йогой хотя бы трижды в неделю может значительно улучшить ваши интеллектуальные способности. Это в первую очередь касается людей старше 55 лет. Прежде всего, им следует, как и молодым не только правильно пить воду, чтобы похудеть, но и что бы получить очищение разума. Не зря говорят, что вода очищает все вокруг.

Ученые изучили более 100 человек в возрасте от 55 лет, — пишет журнал о женском здоровье. Из 108 исследуемых добровольцев, в возрасте от 55 до 79 лет, 61 человек регулярно занимались хатха-йогой, а остальные также вели здоровый образ жизни и занимались несколько раз в неделю различными физическими упражнениями. После восьми недель группа добровольцев, которая практиковала хатха-йогу показала гораздо лучшие результаты во время специальных тестов, по сравнению с той группой, которая занималась обычной физкультурой. «Йоги» показали более высокую скорость мышления, психологическую гибкость и умение переключаться с решения одной задачи на другую. В группе, которая просто занимались физическими упражнениями никаких изменений обнаружено не было.

Такая разница между группами не была результатом различий в возрасте, социальном статусе или других демографических факторов, сообщает исследовательская группа в материале научно-популярного периодического издания The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences.

Хатха-йога – это древняя индийская духовная практика, которая состоит из специальный асан (поз), медитации и дыхательных практик. Ученые считают, что возможно постоянное поддерживание внимания на контроле дыхания и медитации и позволили исследуемым добровольцам повысить свои интеллектуальные способности всего лишь за два месяца.

Ученые уже опубликовали результаты своих исследований в научном журнале The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences.



Fatal error: Call to undefined function get() in /var/www/prostosport/data/www/prosto-sport.com/wp-content/themes/DirectoryNews/single.php on line 82