Как сделать так, чтобы креатин приносил пользу?

13 Янв 2014

CreatineАтлеты говорят, что самых лучших показателей они достигают зимой. Способствует этому не только сбалансированный режим, но и спортивное питание. Без последнего элемента накачать мышцы практически невозможно. Вы получите желаемый рельеф и телосложение в том случае, если начнете употреблять моногидрат креатина. Но для того, чтобы достичь успеха, необходимо использовать правильную методику приёма. Некоторые новички не следуют инструкциям, из-за чего быстро отказываются от спортивного питания.

Запомните: креатин дает пользу лишь в том случае, если у вас сбалансирован питательный рацион. Правильно принимая добавку, показатели выносливости мышц и энергетического потенциала значительно увеличивается, а ткани быстрее восстанавливаются. Так как тренировки становятся более интенсивными, организм спортсмена нуждается в белках, углеводах и других полезных элементах. Получить эти вещества можно из обычной пищи, именно поэтому ваш рацион должен быть сбалансированным.

Важно также правильно выбрать марку продукта. Сегодня одними из самых качественных считаются креатины Weider, приобрести их можно на сайте http://www.sport-food.com.ua/catalog/kreatiny/weider/. Пользу этой добавки вы увидите уже через несколько тренировок. Мы не рассказываем о схеме применения данного вида спортивного питания, поскольку формула указана на упаковке.

Кроме этого, каждый атлет обязан заботиться о сне. Он должен спать не менее 8 часов. Придерживаться такого графика нужно не только для восстановления мышц, но и центральной нервной системы. Дело в том, что на тренировках она подвергается большому напряжению, и никакие таблетки не способны ее восстановить так, как это делает сон.



Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как сделать так, чтобы креатин приносил пользу?".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.

Спортивный портал "Просто спорт"


Prosto-sport – это спортивный портал, на котором собраны новости спортивного мира. Только вместе с нами вы будете в курсе всех новостей спорта Европы и мира. На нашем портале собраны самые свежие спортивные новости, а именно: новости футбола, новости бокса, новости тенниса, новости хоккея, новости баскетбола, новости авто-мото, новости волейбола, новости гандбола, новости художественной гимнастики, новости Евро-2012. На нашем спортивном портале вы сможете ознакомиться со спортивными анонсами и предварительными прогнозами некоторых матчей.
Также, только наш спортивный сайт поведает вам интересные факты из жизни звезд мирового спорта. Самые свежие и увлекательные новости с жизни спортсменов вы найдете на нашем спортивном сайте. С нами вы также вы сможете немного посмеяться, посетив страничку спортивных анекдотов и приколов, которая находится на нашем сайте.
На нашем портале также представлены спортивные медиа материалы, которые вам продемонстрируют вам самые яркие моменты спортивного мира. С медиа материалами вы сможете ознакомиться, посетив видео и фото галерею нашего спортивного портала.
Именно здесь вы сможете найти самые свежие интервью со спортивными личностями. Самые скандальные события спортивного мира и самые яркие матчи представлены на нашем спортивном портале во всей красе. У нас вы всегда найдете самые интересные новости спорта Украины и мира. Вместе с этим мы будем держать вас в курсе самых горящих чемпионатов и турниров, которые актуальны именно на сегодняшний день.
Вместе со спортивными новостями, только вместе с нами вы будете в курсе всех событий, которые творятся за спортивными кулисами. Ведь не всегда самые интересные события спортивного мира происходят на спортивной арене, поэтому только на нашем спортивном портале вы познаете некоторые тонкости спортивной жизни вне игры. Вы узнаете интересные исторические факты о спортивных происшествиях, личностях, федерациях, клубах и командах.
Для любителей азарта и острых спортивных ощущений у нас вы сможете найти прогнозы спортивных событий и почитать, как и где сделать ставки на спорт. Ведь иногда неплохо совместить полезное с приятным, а именно: насладится просмотром игры и при этом ещё и неплохо заработать. Поэтому именно на нашем спортивном портале вам будет интереснее вдвойне.
Следите за спортивной жизнью вместе с креативной командой спортивного портала prosto-sport.com. Будьте всегда в курсе самых свежих новостей футбола, новостей бокса, новостей тенниса, новостей хоккея, новостей баскетбола, новостей авто-мото, новостей волейбола, новостей гандбола, новостей Евро-2012 и многих других. С нами интересно (-_-)