Особый «кач» или чем привлекает протеин сывороточный

14 Сен 2018

протеин

Качественный протеин способствует повышению эффективности ваших тренировок, хорошо восстанавливает мышцы и придает мускулатуре рельефность.Для поддержки мышц массы в форме необходимо постоянное употребление белковых продуктов. Белок, как известно, — один из главнейших источников энергии и незаменимый строительный элемент для мышечной ткани, без которого практически невозможен рост мышечной массы. В организме человека оборот протеина происходит практически непрерывно.

Протеин и мышечная масса

Протеин необходим для поддержания регулярной замены мышечной ткани. Недостаток данного элемента вызывает стрессовое состояние организма. Это приводит к разрушению мышечной массы с целью поддержания наиболее важных жизненных функций (к примеру, укрепление иммунитета). Для нашего организма рост мышц – это далеко не самый главный вопрос, а потому рацион должен содержать достаточно белковых продуктов. При этом важен и выбор качественного сывороточного протеина, подробности о котором Вы можете найти на сайте atletmarket.com.ua.

В состав протеина входят аминокислоты, необходимые организму для занятий спортом. Употребление белковых продуктов не всегда эффективно, в особенности, когда требуется быстрая доставка необходимых элементов в мышцы.

Для набора мышечной массы бывают следующие виды протеина:

  • сывороточный – его относят к категории быстроусваиваемых, так как процесс усвоения занимает не более 1–2 часов;
  • казеиновый – усваивается на протяжении 2-х часов и характеризуется постепенным поступлением аминокислот в мышечную ткань, поэтому белок продолжительное время поддерживается в мышцах;
  • комплексный – это своеобразная компиляция первого и второго вида, так как одна часть протеина быстро поступает и концентрируется в мышцах, а другая – питает их в течение длительного времени.

Для эффективного наращивания мышечной массы необходимо грамотное применение каждого из видов.

Какой протеин выбрать?

При выборе протеина важно отличать продукт, необходимый для набора массы мышц, от того, который способствует похудению.
протеин сывороточный
Среди тех, кто занимается спортом, популярен протеин украинского производства от компании Pro Whey. Связано это с его меньшей стоимостью, чем у других аналогичных продуктов, однако его эффективность не хуже, чем у других брендов. Сырье закупается за рубежом, а расфасовывается уже в Украине. Whey Protein способствует повышению эффективности тренировок, восстановлению мышц и придает мускулатуре рельефность.



Fatal error: Call to undefined function get() in /var/www/prostosport/data/www/prosto-sport.com/wp-content/themes/DirectoryNews/single.php on line 82