Посетители тренажерных залов употребляют аминокислоты BCAA

21 Авг 2013

Ученые доказали, что употребление аминокислот группы BCAA способствует ускоренному росту мышц. Нужно начать с того, что сам по себе человек представляет собой белковую форму жизни, а белки в свою очередь состоят из аминокислот. Вещества, входящие в состав BCAA, не могут вырабатываться организмом самостоятельно, их можно получить только путем приема пищи. Употребляя аминокислоты, вы не только накапливаете новые мышцы, но и предотвращаете разрушение старых. Также BCAA положительно влияет на процессы жирового обмена и улучшает метаболизм.

Это весомые аргументы для того, чтобы считать аминокислоты полезной добавкой для спортсменов. Тем не менее, при неправильном употреблении элементы могут нанести вред здоровью. Перед покупкой продукции специалисты рекомендуют советоваться не с представителями компании, реализующей товар, а с врачами или же тренерами. Что касается инструкции, то она доступна на упаковке.

Как показывают исследования BCAA, больше всего валина, лейцина и изолейцина содержится в мясомолочной продукции. Потому будет полезно употреблять не только аминокислоты, но и еду животного происхождения. Ученые говорят, что в 100 граммах говядины, как правило, присутствует 20 грамм белка и 2,5 грамма ВСАА соответственно. В данном случае наблюдается наибольшая концентрация лейцина. То есть, если вы не хотите покупать аминокислоты, то можете съедать каждый день пол полкилограмма говядины. Но это касается тех людей, которые хотят обрести стандартное телосложение. Если же вы ставите цель стать вторым Шварцнеггером, то на 1 килограмм тела вам нужно употреблять 2 грамма белка.



Здесь вы можете написать комментарий к записи "Посетители тренажерных залов употребляют аминокислоты BCAA".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.

Спортивный портал "Просто спорт"


Prosto-sport – это спортивный портал, на котором собраны новости спортивного мира. Только вместе с нами вы будете в курсе всех новостей спорта Европы и мира. На нашем портале собраны самые свежие спортивные новости, а именно: новости футбола, новости бокса, новости тенниса, новости хоккея, новости баскетбола, новости авто-мото, новости волейбола, новости гандбола, новости художественной гимнастики, новости Евро-2012. На нашем спортивном портале вы сможете ознакомиться со спортивными анонсами и предварительными прогнозами некоторых матчей.
Также, только наш спортивный сайт поведает вам интересные факты из жизни звезд мирового спорта. Самые свежие и увлекательные новости с жизни спортсменов вы найдете на нашем спортивном сайте. С нами вы также вы сможете немного посмеяться, посетив страничку спортивных анекдотов и приколов, которая находится на нашем сайте.
На нашем портале также представлены спортивные медиа материалы, которые вам продемонстрируют вам самые яркие моменты спортивного мира. С медиа материалами вы сможете ознакомиться, посетив видео и фото галерею нашего спортивного портала.
Именно здесь вы сможете найти самые свежие интервью со спортивными личностями. Самые скандальные события спортивного мира и самые яркие матчи представлены на нашем спортивном портале во всей красе. У нас вы всегда найдете самые интересные новости спорта Украины и мира. Вместе с этим мы будем держать вас в курсе самых горящих чемпионатов и турниров, которые актуальны именно на сегодняшний день.
Вместе со спортивными новостями, только вместе с нами вы будете в курсе всех событий, которые творятся за спортивными кулисами. Ведь не всегда самые интересные события спортивного мира происходят на спортивной арене, поэтому только на нашем спортивном портале вы познаете некоторые тонкости спортивной жизни вне игры. Вы узнаете интересные исторические факты о спортивных происшествиях, личностях, федерациях, клубах и командах.
Для любителей азарта и острых спортивных ощущений у нас вы сможете найти прогнозы спортивных событий и почитать, как и где сделать ставки на спорт. Ведь иногда неплохо совместить полезное с приятным, а именно: насладится просмотром игры и при этом ещё и неплохо заработать. Поэтому именно на нашем спортивном портале вам будет интереснее вдвойне.
Следите за спортивной жизнью вместе с креативной командой спортивного портала prosto-sport.com. Будьте всегда в курсе самых свежих новостей футбола, новостей бокса, новостей тенниса, новостей хоккея, новостей баскетбола, новостей авто-мото, новостей волейбола, новостей гандбола, новостей Евро-2012 и многих других. С нами интересно (-_-)