Тренер «Динамо» по физподготовке: «Форма будет снижаться, посмотрим насколько…»
Клубы УПЛ продолжают находиться на карантине, связанном с пандемией коронавируса COVID-19. Футболисты поддерживают форму в индивидуальном режиме и, конечно же, постепенно теряют игровые кондиции.
О специфике подготовки футболистов в условиях форс-мажора и в каком режиме тренируются во время карантина игроки киевского Динамо, рассказал тренер столичного клуба по физподготовке Виталий Кулыба.
– Какая программа подготовки футболистов Динамо во время карантина?
– Одна часть подготовки состоит из индивидуальной работы в домашних условиях (или там, где игроки найдут подходящее безлюдное место работать, но в основном – в домашних). Вторая часть – на открытом воздухе. Они имеют возможность приезжать на базу по одному-два человека, заказывают определенное время на один час, график распределяется, кто когда находится на базе и когда приезжает, чтобы игроки не контактировали между собой. И выполняют свою определенную работу: одна часть – силовая с собственным весом, вторая – беговая работа на открытом воздухе.
– «Трекается» (отслеживается) ли подготовка игроков или она строится на доверии к профессионализму футболиста?
– Конечно, контролируется. Сейчас это не так сложно сделать. Есть методы для контроля: они надевают специальные пульсометры с GPS, после тренировки сбрасывают информацию через телефон и мы смотрим, выполняли они работу или нет и насколько качественно выполнили.
– На сколько процентов падает форма футболистов без полноценных тренировок и матчей? Еженедельно? За один месяц?
– Трудно ответить на этот вопрос, конкретные цифры назвать нельзя. Это зависит от длительности паузы (никто не знает, насколько это затянется) и того, смотря какую работу кто из футболистов выполняет.
Понятно, что со временем форма теряется, потому что они не выполняют специальную работу. Все-таки футбол это командный вид спорта, где тренировки должны проводиться в команде. Есть определенные упражнения, но в индивидуальной работе они не могут добиться такого же эффекта.
Форма будет снижаться, посмотрим, когда закончится карантин, проверим, насколько она изменилась у футболистов. Не могу ответить, насколько она упадет за определенный промежуток времени.
– А на сколько % игроки могут выполнять работу в отличие от соревновательного периода, когда у футболистов матчи и полноценные тренировки на интенсивность?
– Тяжело создать такие же условия, которые у них в полноценном тренировочном процессе, когда они тренируются всей командой. И когда играются официальные матчи – такие условия невозможно создать в тренировочном процессе. Мы стараемся, чтобы игроки получали оптимальную нагрузку и не теряли форму. Но есть и много других аспектов. Например, технико-тактические элементы.
– После простоя месяц, два или три сколько нужно времени, чтобы полноценно вернуть командные и индивидуальные показатели футболистов до игровой формы соревновательного периода?
– Если игроки пропускают неделю-две, то это не проблема вернуть форму. Но если проходит месяц и больше, то потребуется минимум несколько недель на восстановление. Если два месяца и больше, то еще более длительный срок.
Если игроки пропускают месяц и поддерживают форму в таком режиме, как сейчас тренируются, то им потребуется хотя бы неделя, чтобы войти в тренировочный процесс, подготовиться к играм, чтобы снизить риск получить травму в матче.
Если полноценный тренировочный процесс возобновится через несколько месяцев, то потребуется, наверное, две-три недели. Это чисто ориентировочные, приблизительные цифры.
– То есть после окончания карантина нельзя просто начать играть, и командам понадобится минимум неделя на минимальную подготовку?
– Да, надо дать хотя бы неделю, чтобы организм приспособился к командным тренировкам, подготовился к играм, чтобы снизить риск получить травму. Я не говорю о том, чтобы все показывали оптимальные функциональные возможности в игре. Как бы там ни было, все команды находятся в равных условиях.
Источник: Футбольный клуб.
| Твитнуть |
Другие статьи категории "Футбол":
-
Футбольная ассоциация Англии уже дисквалифицировал...
-
Мейсона Гринвуда могут включить в сделку с игроком...
-
Украина на Евро-2024: это больше, чем футбол
-
“Милан” рассматривает возможность подписания Хефре...
-
Кварацхелия, вероятно, останется в “Наполи” еще на...
-
Лионель Месси признался, что не был готов покидать...
-
Сэм Джонстон пропустит Евро 2024 из-за травмы
-
Мирон Маркевич: «Яремчук – более разноплановый нап...