Здесь специалисты развеивают слухи о фитнесе
В адрес фитнеса сегодня высказывается много негативных отзывов, однако люди, достигшие успеха с помощью данной методики, развеивают все сомнения. Самый распространенный миф, в правдивость которого верят даже некоторые инструктора, касается новичков. По словам дилетантов, чем человек слабее, тем дольше он будет достигать результата, нежели обученный посетитель центра. На самом деле, правда абсолютно противоположная, поскольку нетренированный спортсмен прогрессирует с космической скоростью.
Объяснить такое явление не составит труда профессионалу. Все специалисты в один голос скажут, что развитые мышцы нуждаются в больших нагрузках, потому новичку на первых порах намного проще сбросить 10 килограмм, нежели опытному спортсмену 1 кг. Есть мнение, что полным людям очень тяжело сжигать лишний вес. Те, кто так считают, в корне ошибаются. Согласно статистике, посетители фитнес-центров, страдающие от переизбытка жира, во время тренировок сжигают на порядок больше калорий, нежели их худые «коллеги».
Если вас интересует более подробная информация о мифах и фактах фитнеса, то нужно клацнуть левой кнопкой мыши здесь. Перейдя по этой ссылке, вы можете сравнить данный вид спорта с бодибилдингом, а также узнать о его пользе. Выполняя упражнения, старайтесь делать так, чтобы после тренировок не возникало болевых ощущений в мышцах. Многие считают, что такое явление свидетельствует о росте тканей. Но, на самом деле, боли являются признаком повреждения соединительной ткани. Как правило, явление наблюдается на протяжении суток после тренировки.
Чтобы добиться положительного результата, к своей цели нужно идти постепенно. Очень часто специалисты наблюдают картину, когда новичок пришел в зал, выполнил целый комплекс упражнений, а на следующий день из-за перенасыщения остается дома. Именно поэтому нужно слушать профессионалов, которые грамотно распределят нагрузки.
| Твитнуть |
Другие статьи категории "Другое":
-
Самые дорогие футболисты Европы 2019: рейтинг
-
Фитнес и здоровый дух
-
Кадэл Эванс продолжает лидировать на «Джиро д...
-
Юные моряки из Орла готовятся к соревнованиям
-
Сравнение всех типов протеинов
-
Дмитро Булатов відмовився фінансувати Кубок Стели ...
-
Казань готовится к кастингу на шоу «Танцы...
-
Алексей Цатевич финишировал 10-м в Бельгии